La sinusite est une maladie qui fait ressentir plusieurs maux comme avoir le sinus encombré, le nez bouché ou encore un mal de tête. Ce sont des sensations sont fort déplaisantes qui vous empêchent de passer une belle journée. Néanmoins, il existe des moyens et astuces très efficaces pour vous aider à lutter contre ce mal. Découvrez alors dans cet article, quelle inhalation choisir contre la sinusite.
Plan de l'article
- Pour dégager le nez : un produit à base d’eau de mer
- Une inhalation d’huile essentielle pour une action complète sur la sinusite
- Un automassage du nez, contre la douleur aux sinus
- L’importance de l’hydratation pour soulager la sinusite
- Les précautions à prendre avant de pratiquer une inhalation pour la sinusite
Pour dégager le nez : un produit à base d’eau de mer
D’origine virale ou microbienne, la sinusite est une maladie qui se manifeste par l’inflammation des muqueuses des sinus, des cavités situées au-dessus ou de part et d’autre du nez. Elle s’accompagne généralement de rhume empêchant ainsi une bonne respiration. Cependant, avec un produit à base d’eau de mer, vous ne ressentirez plus cette sensation de nez bouché.
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En effet, grâce à l’eau de mer, les sécrétions dans le nez sont fluidifiées ce qui facilite l’écoulement du mucus. Elle décongestionne également et permet aussi d’éliminer les virus et microbes en cause. Nous vous conseillons d’utiliser par exemple les sprays Sterimar Stop&Protect ou Humer pour un lavage de nez efficace et détruisant ainsi les bactéries nocives.
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Une inhalation d’huile essentielle pour une action complète sur la sinusite
Les huiles essentielles sont efficaces contre les infections d’origine virale ou bactérienne. Elles améliorent le confort respiratoire, soulagent les douleurs, atténue la sensation de sinus bouchés mais aussi stimuler le système immunitaire. En un mot, elle vous aide à mieux respirer et à combattre l’infection. Vous pouviez par exemple utiliser l’huile essentielle d’eucalyptus radié qui est connu pour ses propriétés décongestionnante, antibactérienne, immunostimulante et légèrement anti-inflammatoire.
Par ailleurs, il est aussi possible d’utiliser l’huile essentielle de ravintsara. En effet, elle possède des propriétés purifiantes, antivirales, antibactériennes et immunostimulantes. Elle permet aussi aux sécrétions des voies respiratoires de se libérer.
Un automassage du nez, contre la douleur aux sinus
Faire un automassage du nez représente aussi une très bonne alternative pour lutter contre la douleur aux sinus. Il est en effet possible de stimuler deux points d’acupuncture via la digitopuncture. Il faudra soi-même faire pression des doigts afin de désobstruer les sinus si le nez est très bouché. Cela a également un effet analgésique et le soulagement peut parfois être immédiat. Pensez donc à l’essayer lorsque les douleurs au niveau du visage et du crâne sont très importantes. Nul doute que cet automassage vous fera un grand bien !
L’importance de l’hydratation pour soulager la sinusite
L’hydratation est un élément clé pour soulager la sinusite. En effet, une mauvaise hydratation peut aggraver les symptômes de la maladie, alors qu’une bonne hydratation peut aider à réduire leur intensité et leur durée. Boire suffisamment d’eau permet de fluidifier le mucus et donc de faciliter son élimination.
Il est recommandé de boire au minimum 1,5 litre d’eau par jour, mais cela dépend aussi du poids et des activités physiques pratiquées au quotidien. Il ne faut pas hésiter à augmenter cette quantité pendant une période de sinusite pour favoriser l’évacuation des sécrétions nasales.
Au-delà de l’eau pure, il est aussi possible d’opter pour des boissons chaudes comme les tisanes ou le thé qui ont un effet apaisant sur les muqueuses irritées. Les jus de fruits frais peuvent aussi être consommés en petite quantité car ils contiennent des vitamines essentielles pour renforcer l’immunité.
Vous devez éviter autant que possible les boissons alcoolisées ainsi que les sodas qui sont néfastes pour l’état général du corps lorsqu’on souffre d’infection respiratoire.
Les précautions à prendre avant de pratiquer une inhalation pour la sinusite
Avant de pratiquer une inhalation pour soulager les symptômes de la sinusite, il faut prendre certaines précautions afin d’éviter tout risque ou complication. Il faut consulter un professionnel avant toute utilisation d’un traitement naturel, comme l’inhalation aromatique, qui pourrait déclencher une crise allergique plus importante. Prendre soin de sa santé lorsqu’on souffre de sinusite implique donc un respect strict des règles sanitaires, mais aussi le recours aux conseils avisés d’un médecin spécialiste en cas de besoin spécifique lié à votre état physique actuel.
